Hon överlevde en bilolycka som nästan kostade henne livet, tjänstgjorde i krigszoner, arbetade för underrättelsetjänsten och satte världsrekord i fridykning under Arktis is. Men den här boken handlar inte om att bli en supermänniska. Den handlar om att lära känna sig själv på djupet.
Ett liv av andetag är en personlig berättelse om vad obearbetade trauma kan göra med en människa och vad som händer om vi vågar möta vår rädsla öga mot öga. Utifrån händelser i sitt eget dramatiska liv, sina erfarenheter som fridykare i havens djup och med stöd av forskningen visar Li Karlsén att kraft och svar finns i andningen, i nervsystemet, i kroppen som minns det vi försöker glömma. Och att verklig läkning kan ske först när vi börjar lyssna, när vi vågar öppna upp för det okända och utmanar vårt sätt att se på oss själva och världen.